طريقة تحضير الارز الدايت

لان ملك الارز يهتم بتقديم كل ما هو مميز .. اليوم ملك الارز بيقدم طبق ارز
ذو سعرات حرارية حوالى 260 سعر حرارى للفرد,
لاجل جسم رشيق هو الارز الدايت

المقادير :
كأسة ارز بسمتى طويل الحبة
3 ملاعق زيت زيتون
خضروات مشكلة ( كوسا + جزر + طماطم + ربطة كرات )
ملح + ملعقة كارى + فلفل

طريقة تحضير الارز الدايت :
1- اغسلى الخضروات بالمياه الجارية و الخل ثم قشرى الخضروات و قطعيها مكعبات.
2- جهزى اناء عميق وضعى فيه الزيت ثم الخضروات و الكرات و بعدين كأسات المياه الدافئة ثم الارز مع التقليب المستمر
3- بعد 10 دقائق ضيفى الطماطم والملح و الكارى و الفلفل و اتركى الارز حتى ينضج تماماً
4- قدمى الارز فى سرفيس بيضاوى ..

و بالصحة و الهنا

منقول من موقع شلاسكو